புரோஸ்டேட் மசாஜரை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது
2021-12-04
சுக்கிலவழற்சி மற்றும் பிற நோய்கள் மனிதர்களின் இயல்பான உடலியல் நோய்களில் ஒன்றாகும். குறிப்பாக நடுத்தர வயது மற்றும் வயதான காலத்தில், "ஒன்பது ஆண்களில் ஒன்பது" என்பது புரோஸ்டேட் நோய்களைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆண்டுகளில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், புரோஸ்டேட் நோயின் நிகழ்வுகள் இளமையாகி வருகின்றன. புரோஸ்டேட் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஆழமான புரிதலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். அவசரமாக சிறுநீர் கழிக்கும்போது, சிறிது நேரம் சிறுநீர் கழிக்க முடியும். சிறுநீர் கழிக்க முடியாவிட்டால், சிறிது சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், ஹெமாட்டூரியா மற்றும் பிற அறிகுறிகள் கூட இருக்கலாம். எனவே புரோஸ்டேட்டை மசாஜ் செய்வது புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதா?
புரோஸ்டேட்டை மசாஜ் செய்வதன் மூலம், இது புரோஸ்டேட் திரவத்தை வடிகட்டலாம், அழற்சி பொருட்களை திறம்பட வெளியேற்றலாம், இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்தலாம் மற்றும் புரோஸ்டேட்டின் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும்; கூடுதலாக, புரோஸ்டேட்டை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் ஆண்களின் "ஜி-ஸ்பாட்" தூண்டப்பட்டு, "முன் உயரத்தை" அடைவதற்கான வாய்ப்பையும் பெறலாம். ஆனால் புரோஸ்டேட் மசாஜரை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது? அடுத்து, இந்த சிக்கலை உங்களுக்கு விரிவாக விளக்குகிறேன்.
1. காலி மலம்
பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் மலத்தை காலி செய்ய மறக்காதீர்கள். அதைக் காலி செய்யாவிட்டால், மசாஜ் செய்பவர் ஆசனவாயில் நுழைந்த பிறகு, குடல் இயக்கம் அதிகரிக்கும், மேலும் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாதவர்கள் மசாஜ் செய்யும் போது மலம் கழிக்கலாம், இது சுகாதாரத்திற்கு உகந்ததல்ல.
2. புரோஸ்டேட் மசாஜரை சுத்தம் செய்யவும்
75% ஆல்கஹாலுடன் துடைத்து, கிருமி நீக்கம் செய்யவும், பின்னர் சுத்தமான சூடான நீரில் துவைக்கவும்; அல்லது சூடான நீரில் நேரடியாக கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள், ஏனெனில் SU மசாஜரின் உடல் 304 துருப்பிடிக்காத எஃகால் ஆனது, இது அதிக வெப்பநிலைக்கு பயப்படாது, அதே நேரத்தில் சிலிகான் பந்து மற்றும் மின்சார பந்தைத் துடைத்து ஆல்கஹால் கொண்டு கிருமி நீக்கம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இறுதியாக ஒரு துண்டு அல்லது மென்மையான துணியால் மெதுவாக உலர வைக்கவும். நினைவூட்டல், நேரடியாக சுத்தம் செய்ய குழாய் நீரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குழாய் நீரில் பாக்டீரியா உள்ளது, மேலும் வெதுவெதுப்பான நீர் சிறந்தது.
3. மசகு எண்ணெய் அல்லது மருத்துவ தர பெட்ரோலியம் ஜெல்லி பயன்படுத்தவும்
புரோஸ்டேட் மசாஜரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உடல் மசகு எண்ணெய் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லியை U- வடிவ வளையம், மசாஜ் பந்து மற்றும் மசாஜரின் ஆசனவாயைச் சுற்றி தடவவும், இது உராய்வைக் குறைத்து மசாஜ் விளைவை ஊக்குவிக்கும். மசகு எண்ணெய் அவசியம், ஆனால் சிலிக்கான் அடிப்படையிலான ஈரப்பதமூட்டும் கவசத்தைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, மேலும் மசாஜ் எண்ணெய், கை கிரீம் போன்றவற்றை மசகு எண்ணெயாகப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
4. மசாஜரைச் செருகவும் மற்றும் மசாஜ் தொடங்கவும்
மசாஜ் செய்பவர் தோரணையை கட்டுப்படுத்த முடியாது, உங்களுக்கு ஏற்ற தோரணையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பின்னர் உடலின் வளைவுக்கு இணங்கக்கூடிய திசையில் மெதுவாக மசாஜ் பந்தை பின்புற கோர்ட்டில் செருகவும். மிருகத்தனமான சக்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் அதை பாதியில் செருகும்போது, ஸ்பிங்க்டரை (அதாவது, லெவேட்டர் ஆசனவாய்) சுருங்கவும், மசாஜ் பந்து தானாகவே புரோஸ்டேட்டைக் கண்டுபிடிக்கும். நீங்கள் முதலில் அதை செருகும்போது சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் உணருவீர்கள், இது சாதாரணமானது.
புரோஸ்டேட் மசாஜரைப் பயன்படுத்தும் சில புதியவர்கள், மசாஜ் பந்தை ஆசனவாயில் செருகும்போது, முதலில் ஒரு வெளிநாட்டு உடல் உணர்வு இருக்கும் என்று உணர்கிறார்கள். உங்களுக்கு வெளிநாட்டு உடல் உணர்வு இருந்தால், இந்த நேரத்தில் சில சுவாச பயிற்சிகளை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: மெதுவாக சுமார் 4-8 விநாடிகள் உள்ளிழுத்து, சில வினாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் மெதுவாக சுமார் 4-8 விநாடிகள் சுவாசிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் கவனம் செலுத்தவும். உணர்வு மீது. எரிச்சல் உள்ள பகுதியில், மேலே விவரிக்கப்பட்டபடி 10 நிமிடங்கள் சுவாசித்த பிறகு, வெளிநாட்டு உடல் உணர்வு படிப்படியாக மறைந்துவிடும்.
5. மசாஜ் செய்வதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்
புதியவர்கள் ஒரு மென்மையான நாற்காலி அல்லது சோபாவில் உட்கார்ந்து, ஆரம்பத்தில் தங்கள் உடலை மெதுவாக அசைக்கலாம், இதனால் மசாஜ் பந்து எளிதில் ஊடுருவ முடியும்; அதை அணிந்துகொண்டு சாதாரணமாக நடக்கலாம், படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்கலாம், ஓடலாம், பந்து விளையாடலாம் மற்றும் தம்பதியர் வாழ்க்கையை நடத்தலாம். மசாஜ் செய்த பிறகு, உடனடியாக சிறுநீர் கழிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (அதன் மூலம் அழற்சி பொருட்கள் சரியான நேரத்தில் அகற்றப்படும்). கூடுதலாக, "உயர் உயரத்தை" தொடரும் நண்பர்கள், பயன்படுத்தும் நேரத்தை அனுபவிக்கவும் புறக்கணிக்கவும் அவசரப்படாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் படிப்படியாக முன்னேற வேண்டும், மசாஜ் மூலம் ஆரோக்கியத்தைப் பெற வேண்டும், பின்னர் வேடிக்கையாக தொடர வேண்டும்.
6. சேகரிப்பு மற்றும் சேமிப்பு.
பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, நீங்கள் மசாஜரை வெதுவெதுப்பான நீர், ஆல்கஹால் அல்லது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புடன் சுத்தம் செய்யலாம், பின்னர் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கலாம், இறுதியாக ஒரு துண்டு அல்லது மென்மையான துணியால் உலர வைக்கவும். உலர்த்திய பிறகு, மசாஜரை ஒரு சேமிப்பு பையில் வைத்து, குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும்.
புரோஸ்டேட்டை மசாஜ் செய்வதன் மூலம், இது புரோஸ்டேட் திரவத்தை வடிகட்டலாம், அழற்சி பொருட்களை திறம்பட வெளியேற்றலாம், இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்தலாம் மற்றும் புரோஸ்டேட்டின் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும்; கூடுதலாக, புரோஸ்டேட்டை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் ஆண்களின் "ஜி-ஸ்பாட்" தூண்டப்பட்டு, "முன் உயரத்தை" அடைவதற்கான வாய்ப்பையும் பெறலாம். ஆனால் புரோஸ்டேட் மசாஜரை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது? அடுத்து, இந்த சிக்கலை உங்களுக்கு விரிவாக விளக்குகிறேன்.
1. காலி மலம்
பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் மலத்தை காலி செய்ய மறக்காதீர்கள். அதைக் காலி செய்யாவிட்டால், மசாஜ் செய்பவர் ஆசனவாயில் நுழைந்த பிறகு, குடல் இயக்கம் அதிகரிக்கும், மேலும் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாதவர்கள் மசாஜ் செய்யும் போது மலம் கழிக்கலாம், இது சுகாதாரத்திற்கு உகந்ததல்ல.
2. புரோஸ்டேட் மசாஜரை சுத்தம் செய்யவும்
75% ஆல்கஹாலுடன் துடைத்து, கிருமி நீக்கம் செய்யவும், பின்னர் சுத்தமான சூடான நீரில் துவைக்கவும்; அல்லது சூடான நீரில் நேரடியாக கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள், ஏனெனில் SU மசாஜரின் உடல் 304 துருப்பிடிக்காத எஃகால் ஆனது, இது அதிக வெப்பநிலைக்கு பயப்படாது, அதே நேரத்தில் சிலிகான் பந்து மற்றும் மின்சார பந்தைத் துடைத்து ஆல்கஹால் கொண்டு கிருமி நீக்கம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இறுதியாக ஒரு துண்டு அல்லது மென்மையான துணியால் மெதுவாக உலர வைக்கவும். நினைவூட்டல், நேரடியாக சுத்தம் செய்ய குழாய் நீரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குழாய் நீரில் பாக்டீரியா உள்ளது, மேலும் வெதுவெதுப்பான நீர் சிறந்தது.
3. மசகு எண்ணெய் அல்லது மருத்துவ தர பெட்ரோலியம் ஜெல்லி பயன்படுத்தவும்
புரோஸ்டேட் மசாஜரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உடல் மசகு எண்ணெய் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லியை U- வடிவ வளையம், மசாஜ் பந்து மற்றும் மசாஜரின் ஆசனவாயைச் சுற்றி தடவவும், இது உராய்வைக் குறைத்து மசாஜ் விளைவை ஊக்குவிக்கும். மசகு எண்ணெய் அவசியம், ஆனால் சிலிக்கான் அடிப்படையிலான ஈரப்பதமூட்டும் கவசத்தைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, மேலும் மசாஜ் எண்ணெய், கை கிரீம் போன்றவற்றை மசகு எண்ணெயாகப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
4. மசாஜரைச் செருகவும் மற்றும் மசாஜ் தொடங்கவும்
மசாஜ் செய்பவர் தோரணையை கட்டுப்படுத்த முடியாது, உங்களுக்கு ஏற்ற தோரணையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பின்னர் உடலின் வளைவுக்கு இணங்கக்கூடிய திசையில் மெதுவாக மசாஜ் பந்தை பின்புற கோர்ட்டில் செருகவும். மிருகத்தனமான சக்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் அதை பாதியில் செருகும்போது, ஸ்பிங்க்டரை (அதாவது, லெவேட்டர் ஆசனவாய்) சுருங்கவும், மசாஜ் பந்து தானாகவே புரோஸ்டேட்டைக் கண்டுபிடிக்கும். நீங்கள் முதலில் அதை செருகும்போது சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் உணருவீர்கள், இது சாதாரணமானது.
புரோஸ்டேட் மசாஜரைப் பயன்படுத்தும் சில புதியவர்கள், மசாஜ் பந்தை ஆசனவாயில் செருகும்போது, முதலில் ஒரு வெளிநாட்டு உடல் உணர்வு இருக்கும் என்று உணர்கிறார்கள். உங்களுக்கு வெளிநாட்டு உடல் உணர்வு இருந்தால், இந்த நேரத்தில் சில சுவாச பயிற்சிகளை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: மெதுவாக சுமார் 4-8 விநாடிகள் உள்ளிழுத்து, சில வினாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் மெதுவாக சுமார் 4-8 விநாடிகள் சுவாசிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் கவனம் செலுத்தவும். உணர்வு மீது. எரிச்சல் உள்ள பகுதியில், மேலே விவரிக்கப்பட்டபடி 10 நிமிடங்கள் சுவாசித்த பிறகு, வெளிநாட்டு உடல் உணர்வு படிப்படியாக மறைந்துவிடும்.
5. மசாஜ் செய்வதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்
புதியவர்கள் ஒரு மென்மையான நாற்காலி அல்லது சோபாவில் உட்கார்ந்து, ஆரம்பத்தில் தங்கள் உடலை மெதுவாக அசைக்கலாம், இதனால் மசாஜ் பந்து எளிதில் ஊடுருவ முடியும்; அதை அணிந்துகொண்டு சாதாரணமாக நடக்கலாம், படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்கலாம், ஓடலாம், பந்து விளையாடலாம் மற்றும் தம்பதியர் வாழ்க்கையை நடத்தலாம். மசாஜ் செய்த பிறகு, உடனடியாக சிறுநீர் கழிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (அதன் மூலம் அழற்சி பொருட்கள் சரியான நேரத்தில் அகற்றப்படும்). கூடுதலாக, "உயர் உயரத்தை" தொடரும் நண்பர்கள், பயன்படுத்தும் நேரத்தை அனுபவிக்கவும் புறக்கணிக்கவும் அவசரப்படாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் படிப்படியாக முன்னேற வேண்டும், மசாஜ் மூலம் ஆரோக்கியத்தைப் பெற வேண்டும், பின்னர் வேடிக்கையாக தொடர வேண்டும்.
6. சேகரிப்பு மற்றும் சேமிப்பு.
பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, நீங்கள் மசாஜரை வெதுவெதுப்பான நீர், ஆல்கஹால் அல்லது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புடன் சுத்தம் செய்யலாம், பின்னர் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கலாம், இறுதியாக ஒரு துண்டு அல்லது மென்மையான துணியால் உலர வைக்கவும். உலர்த்திய பிறகு, மசாஜரை ஒரு சேமிப்பு பையில் வைத்து, குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும்.
இறுதியாக, புரோஸ்டேட் மசாஜ் அதிக அதிர்வெண் இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவூட்டுங்கள், மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படும் அதிர்வெண் வாரத்திற்கு 1-3 முறை, ஒவ்வொரு முறையும் 1 மணிநேரம் ஆகும். ஒவ்வொரு முறையும் சிறுநீர்க் குழாயில் இருந்து புரோஸ்டேடிக் திரவம் வெளியேற்றப்படும் போது மசாஜ் விளைவு சிறந்தது.
முந்தைய:எனிமா என்றால் என்ன?
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy